Statisktisk set er flyvning den sikreste transportform, der findes. F.eks. alene i USA var der i år 2000 41.800 fatale trafikulykker, sammenlignet med bare 878 dødsfald, som involverede passagerfly.
Men til trods for sikkerheden er mange mennesker rædselsslagne for at flyve og siden terrorangrebene den 11. september 2001 i New York er antallet af mennesker med angst for flyvning øget. En undersøgelse udført i marts 2002 blandt næsten 2.000 internationale rejsende af University of Washington viste at procentdelen af passagerer, som sagde at de var lidt, moderat eller svært stressede over flyrejser, sprunget fra 60% blandt deltagere, som fløj fra sidst i maj frem til juli 2001, til 81% blandt de som fløj i janauar eller februar i 2002.
Kvinder har ligeledes større risiko for at lide af flyveangst end mænd. Ifølge et studium fra Washington University så påstår 31% af de kvinder, som sagde at de var lidt eller slet ikke bange for at flyve før d. 11. september 2001, at de nu er mindst ’lidt bange’, i kontrast til kun 16% af mændene.
En senere USA TODAY/CNN/Gallup undersøgelse fra 2006, påstår at 27% voksne amerikanere ville være mindst lidt angst for at stige ombord på et fly i morgen, indklusive 9% som påstod at være ’meget bange’
Ifølge den amerikanske Angstforening, så er en angstfobi karakteriseret ved overdreven frygt for et objekt eller en situation. Udsættelse for objektet eller situationen forårsager en angstreaktion, så som et panikanfald. Voksne med fobier ved at deres frygt er overdreven og urimelig, men de er ude af stand til at kontrollere, hvordan de reagerer i disse situationer. Angst for flyvning kaldes aviaphobia.
Blot nogle enkle berømte personer med flyangst tæller den amerikanske skuespillerinde Whoopi Goldberg og den tidligere hollandske fodboldspiller Dennis Bergkamp.
Men der er måder hvorpå man kan overvinde flyangst.
Centralt for mange menneskers angst for flyvning er frygten for at flyet, som de rejser med, pludselig skal falde ned fra himlen, så det at lære mere om, hvordan flyvemaskiner fungerer og teknologien som benyttes for at holde dem i luften, kan hjælpe til med at lette den stress som er involveret i en flyrejse. Som udgangspunkt, for at holde sig i luften, er et fly afhængig af to kræfter – fremdriften fra motoren og opdriften fra vingerne. Præcis som det er tilfældet med en fugls vinger, så passerer luften hurtigere henover den kurvede overflade på toppen af vingen end den luft som passerer under bundens overflade, hvilket mindsker presset på toppen, hvorved der skabes en opdrift og flyet holdes i luften. Motoren på et fly fungerer ved at skabe højt tryk og fremadrettet momentum, der driver flyet frem: Moderne jetmotorer betyder at flyet kan flyve højrere, hurtigere og mere effektivt end nogensinde tidligere.
Turbulens – den hoppende, dykkende fornemmelse der så oftes opleves når vi flyver – kan være den største årsag til panik blandt nervøse flypassagerer når de er i luften, men turbulens er i virkeligheden ikke noget at bekymre sig om. Turbulens opstår når et fly flyver ind i forskellige typer af lufttryk eller luftstrømme, især tordenvejr, luftstrømme over bjerge eller fronter på vejrsystemer. Disse bølger opstår spontant og er forbundet med jetstørmme i store højder, nær flyenes ruter. Når et fly flyver gennem turbulens, er fornemmelsen som at befinde sig ombord på en lille båd i et stormfyldt hav. Selv om rystelserne kan forårsage panik, køresyge samt mindre skader, er det vigtigt at vide at selve flyet ikke er i nogen egentlig fare.
En anden hyppig årsag til flyangst er lynnedslag. Det vurderes at hver eneste kommercielle jet i drift bliver ramt af lynet mindst en gang om året, alligevel er lyn sjældent ansvarlige for flystyrt. Selv hvis et fly bliver ramt af lynet er det usandsynligt at det vil forårsage nogen skader på flyet eller dets tekniske instrumenter, fordi moderne fly er fremstillet af aluminium, en fremragende leder af elektricitet.
Mens det notoriske fly-måltid måske ikke fylder dine smagsløg med begejstring, så viser forskning, at såfremt man ønsker at overvinde flyangst, så må man hellere spise op. En rapport udført af Alpha Airports Group (AAG) fandt frem til at omkring tre fjerdele af de 1.122 medlemmer af offentligheden, som deltog i undersøgelsen, indrømmede at de var angst for at flyve – med otte % der udtalte, at de helt og aldeles nægtede at sætte deres ben på et fly.
Undersøgelsen påstod også, at fly-måltider kan hjælpe passagererne med at overvinde deres angst, ved at bryde monotonien af flyrejsen og give passagererne en aktivitet.
At nyde et måltid under flyvningen kan hjælpe til med at aflede opmærksomheden fra ens flyangst. Men hvad man spiser på flyveturen kan være lige så vigtigt, da madens næringsindhold på naturlig vis kan hjælpe en med at slappe af. Retter der indeholder kulhydrater og fedt i form af pasta, kiks eller ost skaber lipider i blodstrømmen, som hjælper til med at man kan slappe af.
Hvis man har til hensigt at fylde sig med mad er det bedst at undgå mad og drikke som indeholder koffein så vel som slik der er fyldt med sukker og e-numre som sandsynligvis vil få dig til at føle dig anspændt og hyperaktiv. At spise masser af mad kan også få dig til at føle dig søvnig, så at proppe sig før og under flyvningen kan hjælpe dig med at slappe af, sove og forblive rolig mens du flyver.